朝4時45分起床。一回4時に目が覚めて、心拍取りつつ二度寝。安静時心拍40。 洗面して、パン1枚、ベーグル半個食べて、雨用の準備をして最寄り駅まで。 ひどく濡れたりすることなく駅に着けてよかった。東京駅からやまびこで宇都宮へ向かう。 車内でもオニギ…

朝は何故か６時前に目が覚めてしまったので、とりあえず少しゆっくりしてスタート時間から逆算して３時間前くらいになるように７時ちょっと前に朝飯を食べる。おにぎりと味噌汁。あとはヨーグルト。 時間はまだまだ余裕があるので、食後に少し横になる。それ…